Zuckerfrei? Nein! Leider!?

Schon seit längerem spukte in meinem Kopf die Idee den Zuckerkonsum einzudämmen. Ich glaube zwar, dass es bei uns im Haus schon einigermaßen zuckerarm zuging, aber der Gedanke beschäftigte mich trotzdem. 

Daher finde ich es sehr schön, dass wir uns dieses Jahr vorgenommen haben keinerlei (gängige) Süßigkeiten zu kaufen. War doch im letzten Jahr die Menge der Naschereien, die allabendlich auf der Couch verzehrt werden deutlich angestiegen. Außerdem wollten wir auch ein gutes Vorbild für die Kinder sein und wie soll das gehen, wenn man sich dann doch heimlich die Schokolade zwischen die Zähne schiebt. Ich muss sagen, dass es (bisher) ganz toll funktioniert. Die Regeln sind einfach: beim Einkaufen wird konsequent nichts aus der Süßigkeiten-Abteilung bzw. dem Knabberregal mitgenommen. Alles andere, also z.B. Kuchen, Marmelade, die berühmte Schokocreme, usw. sind erlaubt. Ebenso alles was wir (z.B. an Ostern) geschenkt bekommen oder bei Freunden, im Urlaub usw. essen.

Bisher habe ich erst einen Ausrutscher zu verzeichnen: Milchschnitte mit Joghurt und Kinder Pinguin. Sie lachten mich so aus dem Kühlregal an (und das Kühlregal gehört ja wohl nachweislich nicht zum Süßigkeitenregal). Kaum zu Hause habe ich es bereut. Der Geschmack war furchtbar, die Zutatenliste gruselig. 

Ansonsten läuft es super. Was man abends gedankenverloren einfach reingefuttert hat, fehlt mir gar nicht. Nachmittags überkommt mich zwar noch der Heißhunger auf Süßes, aber es ist doch deutlich weniger geworden. Die letzten 2 Wochen hat es allerdings wieder zugenommen. Wahrscheinlich gibt es immer mal solche und solche Phasen. Ich habe jetzt (leider) wieder mehr Limonade und Fruchtsäfte getrunken. Das würde ich gerne wieder angehen. Genauso wie das Keksfuttern (die sind für Besuch - zum Kaffee). 

Das Thema sich einmal (eine zeitlang) komplett Zuckerfrei zu ernähren finde ich weiterhin wahnsinnig spannend, bin aber sicher ich bekäme es nicht umgesetzt. Es ärgert mich aber maßlos, das sich in so vielen Produkten aus dem Supermarkt Zucker in nicht geringen Mengen befindet. Ich werde also mal versuchen hier doch noch mehr darauf zu achten. Außerdem möchte ich gerne Xylit als Zuckerersatz testen und versuchen ohne Zucker im Tee auszukommen. Weiteres Ziel: den Zucker im Selbstgekochten weiter verringern und lieber hinterher noch nachsüßen.